Ashtanga yoga Kurs/drop in

Onsdag 3. januar kl.17:30 til onsdag 28. februar kl.19:00
YOGA I Gamlebyen - Adi Shakti Studio
Kasernegaten, FredrikstadÅpne kart
kart
3 skal
Hei alle sammen! På grunn av økt etterspørsel setter jeg opp et ekstra kurs i Ashtanga yoga på onsdag klokken 17.30. (det blir da mulighet for dere som går videregående kurs å praktisere to ganger i uken!) Kurset passer for deg som har gjort noe yoga tidligere og har kjennskap til pusteteknikk, (ujjayi breath) vinyasa (synkronisering) og stillinger fra Primary Series. Det er ikke krav til at man "kan" eller husker stillinger uten veiledning, slik at det er mulighet for at de som er villig til å lære/dedikere seg til Ashtanga, som ønsker fordypning, uten så mye erfaring kommer på klasse. Eksempler på hva du vil lære her : Hovedfokus er på din utvikling av egen praksis. Jeg vil ta utgangspunkt i gruppen som kommer og lære bort det jeg ser er aktuelt. Dette gjøres blant annet gjennom fordypning i solhilsen, skape forståelse av motpoler/energi i stillinger, (spesielt de stående som er svært forutsettende ) integrere sittende og avsluttende stillinger. Øke forståelsen av pusten/diafragma og hvorfor den er så essensiell, prana, meditasjonsteknikker, se på ulike filosofiske temaer, etc. Kurset går over 8 ganger av 90 minutter. Pris : 1600 av 8 ganger, 90 minutter. Dersom du allerede er påmeldt kurs er det 20 % på kurs nr 2. Det er aktuelt med drop in dersom ledig plass. Drop in 220 (for dere som er påmeldt kurs 150) For påmelding til kurs send mail til rrostad@hotmail.com med fullt navn og e-postadressen du vil at faktura sendes til. Jeg gleder meg