Gravidetrening Fredrikstad Idrettsmedisin

Torsdag 14. september kl.20:00-21:00
Fredrikstad Idrettsmedisin, Farmannsgate 2, 1607 Fredrikstad
Farmanns gate 2, FredrikstadÅpne kart
kart
Trening for deg som er gravid! Gratis prøvetime! Tidspunkt: Torsdag 20.00 Fortløpende påmelding!!! Ta kontakt på 92212861 eller celine@frim.no for spørsmål eller for å få en gratis prøvetime! Gruppetrening som tilbyr tilrettelagt trening for gravide om du er trent, ikke trent, er frisk, eller har bekkenplager! Målet med gruppetreningstilbudet er å forebygge svangerskapsrelaterte plager, forebygge muskel- og skjellettplager som bekkenløsning, ryggplager, stiv nakke/ skuldre osv. - Forberede kroppen til endringene i svangerskapet - Komme i gang med bekkenbunnstrening (forebygge inkontinens /hvordan ha nytte av dette i fødsel og i tiden etterpå). - Ta ansvar for egen kropp og helse under svangerskapet! - Forberede kroppen på fødselsarbeidet. - Utveksle erfaringer med andre gravide! - Har du bekkenplager etc. er det enda viktigere å komme i gang med trening!! Jeg ønsker gjerne informasjon på forhånd/underveis hvis du har bekkenplager slik at jeg kan tilrettelegge treningen best mulig for deg! Du vil da bli tilbudt en gratis samtale/ undersøkelse på ca. 30min i forkant/ eller under oppstart av treningsgruppen. Har du spørsmål angående tilbudet er det bare til å ta kontakt! Praktisk informasjon: Fredrikstad Idrettsmedisin Ta kontakt for Gratis prøvetime! Parkering: I St.Hansfjellet er det gratis og varmt! Benytt utgang mot Torvbyen. Pris: 1500kr for 10x Håper vi sees!