Søvnforsker vil avskaffe vintertiden helt. Hva mener DU? Stem i denne saken

I natt skulle vi igjen stille klokken én time tilbake. Hva mener du om det?

I natt skulle vi igjen stille klokken én time tilbake. Hva mener du om det?

Av
Artikkelen er over 2 år gammel

Natt til søndag fikk vi alle én time ekstra skjønnhetssøvn. – Ikke bra, mener søvnforsker.

DEL

Søvnforsker Christian Benedict ved universtitet i Uppsala er en av dem som advarer mot å tukle med tiden fordi det forstyrrer vår søvnrytme.

– Jeg vet det er en utfordring å få nok dagslys, men med vintertid blir det enda vanskeligere, sier han til Expressen.

Vintertiden er den såkalte «normaltiden».

Saken fortsetter etter avstemningen

– For lite dagslys

– Om morgenen tenker du kanskje «wow, jeg kan sove én time lengre, hvorfor klage på det», men tenk over det, du sitter gjerne på jobb de timene dagslyset stråler, så går du hjem. Dermed får du et underskudd på de verdifulle solstrålene, sier forskeren.

Benedict mener dette gjør deg mer følsom for lys om kvelden, noe som igjen gjør det vanskeligere å sove.

Han legger til at det er vårt indre ur som avgjør når vi er våkne og når vi sover, styrt av sollys.

– Bedre for barn

– Forholdet mellom lys på dagen kontra kvelden er viktig. Man må ha tilstrekkelig med dagslys, sier Benedict som er opptatt av at vi skal få en best mulig søvnrytme.

Miljøpartiet i Sverige støtter også dette fordi de mener barna har stor nytte av mer dagslys, fordi det fremmer fysisk aktivitet og bedre helse.

Artikkeltags