– Nei, det så dumt ut. Vi tar det en gang til, ler Bo Andre Bergan (26). Det er han som er fotograf, film-mann og klippe-mester for guttenes Instagram-konto «Styrkebror». Denne dagen filmer «brødrene» en video som oppfordrer alle til å rydde bort vektene etter man har brukt dem.
På Crossfit Fredrikstad på Gressvik har fire kamerater møttes jevnlig for å trene sammen og filme. Styrkebror består av Sigvar Garfors (26), Svein Erik Gjøsund (25), Jørgen Åsen (23), samt Bo Andre Bergan (26).
- Les også: Helen skal få 50.000 nordmenn til å gå fra sofagris til topptrent i 2016 (FB pluss)
Manglende informasjon om enkle ting
Alle fire er over snittet glad i styrketrening og vektløfting. Nå ønsker de å nå ut til folket, uansett hva slags treningsform man foretrekker.
– Vi la merke til at det var mye manglende informasjon om relativt enkle ting. Det begynte med at vi ville lage en PDF-fil om øvelsen knebøy, men det utviklet seg raskt. Plutselig satt vi og snakket om videoer, sier Gjøsund lattermildt.
Videoene har til nå blitt publisert på bildestrømmetjenesten Instagram. Med tiden vil guttene øke følgerskaren sin, og bruke sosiale medier aktivt for å nå ut med sin humoristiske vri på treningsinformasjon.
– På Instagram er videoene kun 15 sekunder, så det er ganske krevende å formulere et budskap på så kort tid. Det ligger mange timers arbeid bak hver av videoene, sier Bergan.
Guttene er opptatt av faglig kvalitet i informasjonsvideoene sine. Nå vil de nå ut til enda fler, og planlegger både flere episoder samt konkurranser og work-shops.
– Målet for 2016 er først og fremst å nå 50.000 følgere. Vi vil bli ledende på treningsinformasjon i alle de nordiske landene, ikke bare i Norge. Det er et ganske hårete mål, gliser Garfors.
Mange løfter med egoet
Videoene som legges ut handler stort sett om «dos and don'ts» på treningssenteret. Hvordan skal man oppføre seg, og hvordan løfter man riktig?
– Hva gjør folk oftest feil?
– Det er mye. Men veldig mange løfter med egoet sitt, og har altfor mye vekt på, sier Gjøsund.
De andre guttene ler og nikker.
– Og så er det typisk at to gutter trener sammen. Den ene skal ta benkpress med alt for tunge vekter, og den andre står over og hjelper til med å løfte. De lurer seg selv, ler styrkebrødrene.