– Yoga er for absolutt alle, fastslår Kathrine Almvik Pettersen, leder for Fritid Fredrikstad på Lisleby.

– Vi har pledd og tepper og plass til 30 personer. I pausen får alle smoothie og toast.

Fred og ro

Det er fra 12. til 14. august at fritidsklubben arrangerer gratis yoga-workshop for gutter og jenter mellom ti og 18 år.

Workshopen finansieres av statlige midler og er en del av yogatilbudet som klubben startet opp tidligere i våres.

– Mange har en stressende og slitsom hverdag. Her kan barna og ungdommene kjenne på hvor deilig det er med yoga. Det gir fred og ro, sier Pettersen.

Yogaen på Lisleby er ett av flere tilbud for skoleelever i Fredrikstad denne sommeren.

For mange kan ferien på åtte uker bli i lengste laget. Særlig med tanke på at de færreste foreldre har fri like lenge.

Mange idrettstilbud

De fleste aktivitetene har en øvre aldersgrense på 13, men både yoga, konsert-workshop, dans, bandleir for jenter, ukestur til Ullerøy, rideleir og skatekurs er også for eldre ungdommer.

I oversikten som Fredrikstad kommune har lagt ut på sine hjemmesider, er fem av sommertilbudene gratis fotballskole. De arrangeres av idrettsforeningene Trosvik, Kråkerøy, Lisleby, Rolvsøy og Begby.

Rolvsøy har i tillegg håndballskole, slik de pleier hvert år.

Gamle Fredrikstad Golfklubb tilbyr golfskole, mens den kommunale kulturskolen inviterer til afrikansk og moderne dans. Begge tilbudene er gratis.

Det er også skatekurset i regi av kommunen i Skatehallen.

 

Sommerskole, strikking og band

For dem som ønsker noe annet enn idrett og fysisk aktivitet, kan en uke med Fredrikstad Husflidslag være aktuelt. Veving, spikking, søm, strikking, hekling og toving står på programmet.

Musikkinteresserte kan delta i konsert-workshop i Gamlebyen, hvor man i forbindelse med Månefestivalen lærer å sette sammen en konsert. På Haugetun Folkehøyskole er det bandleir for jenter.

Ellers er det friluftsskole med Oslofjordens friluftsråd og kommunen, sommerskole med Forskerfabrikken og ukeleir i regi av Arbeiderbevegelsens rus- og sosialpolitiske forbund.

Seiltur i forbindelse med Tall Ships Races, rideleir på Fredrikstad ridesenter, piratleir og sommerklubb med Fredrikstad-speiderne er andre aktiviteter.

 

Sommertilbud

Fotballskole

Hva: Fotballskole

Når: 1., 2. og 3. juli kl 09.30-14.30 hver dag

Hvor: Lisleby stadion

Alder: 7-13

Pris: Gratis

Påmelding/frist: 25.juni

Annen relevant info: Alle deltakerne får lunsj hver dag.

Fotballskole

Hva: Fotballskole for jenter og gutter

Når: 5. til 7. august, 09.00-14.00

Hvor: Trosvikbanen

Alder: Født i 07, 08 og 09

Pris: Gratis

Påmelding/Frist: 1. juli

Annen relevant info: påmelding er førstemann til mølla, 60 plasser

Golfskole

Hva: Gratis golfskole - junior

Når: 24.-27. juni

Hvor: Gamle Fredrikstad Golfklubb/Aktivitetsbyen, Torsnesveien 16, Gamle Fredrikstad

Alder: 8-13 år

Pris: gratis

Påmelding/frist: førstemann til mølla.

Annen relevant info: Ingen krav til å ha spilt tidligere eller å ha utstyr

Aktivitetsuke med Fredrikstad husflidlag

Hva: Ulike husflidsaktiviteter som veving, spikking, søm, strikking, hekling og toving. Det vil også være noen aktiviteter utendørs. Motto er samspill og brobygging.

Når: Uke 33; 12. - 16. august 2019,  9:30 - 15:00 hver dag
Alder: 4.-7. trinn

Pris: kr. 500,- (100,- per dag)

Annen relevant info: lunsj hver dag.

Gratis yoga-workshop

Hva: Gratis Yoga workshop

Når:Uke 33. mandag 12.august til onsdag 14.august fra kl.12.00-16.00

Hvor: Fritid i Fredrikstad-Lisleby ( kjelleren på Lisleby samfunnshus)

Alder:10-18 år

Pris: Gratis

Annen relevant info: Gratis yoga, med instruktører fra Fredrikstad yoga og helseklinikk.

Det vil være to runder med yoga, med pause mellom øktene, sosialt samvær, tilgang på diverse spill, aktiviteter og prat. Smoothie og toast mellom øktene.

Onsdag fra klokken 14.00 er det felles buss til Sarpsborg bowlingsenter, som en avslutning, gratis pizza og bowling.

Verden på Månen

Hva: Som en del av Månefestivalen og under ledelse av Elvic Kongolo (Musikkbryggeriet, Oslo) blir det fire workshopdager med øving for å sette sammen en konsert. Hvis du kan spille eller synge, har et band eller er solo, meld deg på.

Arrangør: Månefestivalen, Norsk Folkehjelp Fredrikstad og Catalysts
Når: 1. workshop er onsdag den 5. juni, 18.00 -21.00, 2. workshop er søndag 16. juni, 14.00 – 19.00. 3. og 4. workshop avtales i fellesskap i løpet av juli.

Hvor: Kulturhuset i Gamlebyen

Pris: Gratis

Friluftsskole med overnatting

Arrangør: Oslofjordens Friluftsråd og Fredrikstad kommune

Når: 13. august -16.august

Hvor: Pernes

Alder: 10-13 år

Pris: 800 kroner

LOUD! Jentenes bandleir

Når: Uke 1: 22.- 28. juni, uke 2: 30. juni - 6. juli

Hvor: Haugetun Folkehøyskole

Alder: 11-17 år

Pris: kroner 3500 og 2000 fra første søsken. Familier med vanskelig økonomi kan be om redusert eller ingen deltakeravgift.

Påmelding/frist: Påmelding frem til leiren er full

Fotball og håndball på Rolvsøy IF

Pris: Gratis å delta og åpent for alle!

Når: Uke 26, mandag 24. juni-torsdag 27. juni, 10-13. Uke 33, mandag 12. august-torsdag 15. august, 10-13

Hvor: Rolvsøy Arena

Alder: Barn født 2011 og eldre

Diverse: Ingen påmelding. Bare å møte opp! Får frukt og smoothie.  Ungdommer stiller som instruktører. Både fotball og håndball.

Afrikansk og moderne dans

Når: Mandag 24. til og med torsdag 27, kl 10:00-14:00

Hvor: Kulturskolen i Fredrikstad Alder: 10-12, 13 og oppover

Pris: Gratis

Annen relevant info: instruktørene er unge dansere fra Mosambik og Fredrikstad.

Forskerfabrikkens sommerskole

Pris: 2995 kroner

Når: Uke 32

Hvor: Høgskolen i Østfold, avd. Fredrikstad

Arbeiderbevegelsens rus- og sosialpolitiske forbund

Ferieklubben for barn og ungdom arrangerer følgende leire:

Uke 27. Enslige forsørgere med barn på Solbukta – FULLT

Uke 28. mandag til søndag: Barn 6 til 12 år på Ullerøy – løpende påmelding

Uke 29. mandag til søndag: Ungdom 13 til 17 år på Ullerøy FÅ LEDIGE PLASSER

Uke 30. mandag til søndag: Barn 6 til 12 år på Strandstua – løpende påmelding

Oppholdet er gratis, men reise til og fra leirstedet må dekkes av den enkelte. Tilbudet er i utgangspunktet forbeholdt de som har få eller ingen tilbud i løpet av sommeren.

Ferie for alle - Byferie i Fredrikstad 2019

Når: 22.-26. juni

Hvor: Aktivitetsbyen Camping

Alder: 9 - 13 år

Pris: Gratis

Påmelding/frist: 10. mai.

Plassene er fylt opp.

Rideleir

Når: uke 26 og 27

Hvor: Fredrikstad ridesenter

Alder: 6-100 år

Pris: 3500 kroner

Påmelding/frist: 1 juni

Annen relevant info: Deltagerene på rideleir får lunsj, drikke og frukt hver dag.

Piratleir

Når: uke 26 (24-28 juni) og uke 27 (1-5 juli)

Hvor: Kongsten fort, oppmøte: Enden av W. Blakstads gate

Alder: 1.-4. klasse

Pris: 1150 kroner per uke, inkluderer inngang på Kongstenbadet, aktiviteter, materiell, frokost, lunsj og frukt.

Påmeldingsfristen er gått ut. Det er begrenset antall plasser.

Åpningstider: 07.30 - 17.00, med kjernetid 09.00 - 16.00

Sommerklubb på Kongsten Fort

Når: uke 26 (24-28 juni) og uke 27 (1-5 juli)

Hvor: Kongsten fort, oppmøte: Enden av W. Blakstads gate, 1630 Gamle Fredrikstad

Alder: 5.-7. klasse

Pris: 1400 kroner per uke, inkluderer ulike aktiviteter, utflukter, materiell, frokost og lunsj.

Påmeldingsfristen er gått ut. Det er begrenset antall plasser.

Åpningstider: 07.30 - 17.00, med kjernetid 09.00 - 16.00. (Frokost serveres frem til kl. 08.45)

Bli med og seile på en skute Aalborg-Fredrikstad

Når: 4.-11-juli

Hvor: Fra Aalborg til Fredrikstad på en av skutene som er med på The Tall Ships Races Fredrikstad

Alder: 15-25 år

Pris: Egenandel 3500 kroner

Feriefotball

Når: 24.-26. juni kl. 10-14

Hvor: Kråkerøy Stadion

Alder: Født 2012 og eldre

Pris: Gratis

Påmelding/frist: Ingen, deltakerne tar med lapp med foreldrenes navn og mobilnummer.

Annen relevant info: Ta med egen matpakke og drikke. Kle deg etter været.

Feriefotball

Når: lørdag 10. august - søndag 11. august fra kl. 10-13, mandag 12. august og tirsdag 13. august fra kl. 10-14

Hvor: Begby IL sitt kunstgress og gressbaner

Alder: Fra de som starter i 2. trinn t.o.m. de som starter i 8. trinn

Pris: Gratis

Påmelding/frist: 4. august

Annen relevant info: Nest siste dag serveres det frukt til alle deltakere. Siste dag er det gratis lunsj med grillmat, tilbehør og saft til alle. Ungdomsspillere i klubben er trenere for de ulike gruppene i feriefotballen. Det er også egne jentegrupper.

Gratis skatekurs

Når: Uke 33 - mandag 12. august og tirsdag 13. august fra kl. 17-20

Hvor: Fritid i Fredrikstad-Skatehallen (Tomteveien 23)

Alder: 8-18 år

Pris: Gratis

Påmelding/frist: innen 5. august

Annen relevant info: Gratis skatekurs med instruktører. Det vil være en pause underveis, gratis smoothie og toast. Utlån av brett og hjelmer.

Andre aktiviteter som ikke står i kommunens oversikt:

Fredrikstad Ballklubb: håndballskole, onsdag 14. august- fredag 16. august, klokken 08.00 til 15.00. Frokost og lunsj. 1.250 kroner

FFK: fotballskole, mandag 5. august til fredag 9. august, klokken 8.30-14.30. Lunsj og kampbillett. 1.650 kroner.

Østsiden IL: fotballskole, 24.-28. juni, 10-13.45. Mat og drikke. 700 kroner.

Norges Bandyforbund: innebandyskole (Kongstenhallen), onsdag 14. august-fredag 16. august, 8.30-14. 800 kroner.

PS: Listen er ikke uttømmende. Det er flere lag og foreninger som arrangerer sommertilbud.