Korsang utskiller kjærlighets-hormon

Tore Lia (59), Richard Burgess (57) og Jon Buer (60) synger seg gladere og friskere.

Tore Lia (59), Richard Burgess (57) og Jon Buer (60) synger seg gladere og friskere. Foto:

Av
Artikkelen er over 5 år gammel

Forskere har oppdaget at korsang er like sunt for hjertet som pusteøvelser i yoga.

DEL

– Sangen «tvinger» frem en rolig og regelmessig måte å puste på, som gir helseeffekt, heter det i en studie fra forskere i Göteborg.

Dessuten utskilles et helsebringende kjærlighets-hormon når du synger.

Se video: Korsang gjør oss friskere. Artikkelen fortsetter under videoen.

Gladere og bedre matlyst

– Jeg får bedre matlyst og spiser bedre, sier Richard Burgess (57) i vokalgruppen «Foghorn» om effekten av å synge i kor.

– Det skjer noe med kroppen din, og det nytter ikke å bli sint når du synger, sier Jon Buer (60).

Jeg blir rett og slett glad når jeg synger

– Jeg blir rett og slett glad når jeg synger, sier tredjemann i vokaltrioen, Tore Lia (59).

Alle tre har lenge vært sikre det som forskerne nå har funnet ut: Det fører til bedre helse å synge, og særlig å synge i kor.

Gjør deg begeistret

– Veldig morsomt at flere forskere har funnet ut det samme, sier dirigenten Margrethe Ek (48) fra Råde, som allerede i fjor ga ut bok om fenomenet.

Hun har dirigert syngende mennesker i mer enn 30 år, har eksamen fra Musikkhøyskolen om teamet musikk og helse, og viser i sin bok «Kor og helse» til en annen svensk studie, der det påvises at korsang endrer blodverdiene og gir helseeffekt.

Gjennom endringer i blodsammensetningen kommer helse-effektene

– Folkevisdommen «syng og vær glad», og «syng deg frisk» er altså mer enn påstander?

– Ja. Når du synger i kor, gjør mestringsfølelsen deg begeistret. Det er slike ting som felleskapet, ytelsen, å ville være god, øvelsene og applausen etter konserten som gir mersmak.  Gjennom endringer i blodsammensetningen kommer helseeffektene, sier Margrethe Ek.

Professor bekrefter

Hun har brukt den svenske stressforskeren, og professor i psykososial medisin, Töres Theorells studie. Han har undersøkt hvordan vi påvirkes av sang og musikk.

Theorells studie viser blant annet økning i produksjon av hormonet oksytocin, som bidrar til å dempe smerte. Sangeren blir roligere og mer avbalansert når oksytocin blir frigjort.

Oksytocin kalles også «kjærlighetshormonet».

Godt for hjertet

Flere andre forskere har utført liknende studier, og folk flest har jo visst det lenge:

Du blir i bedre humør, bedre form og takler grå hverdager bedre, hvis alt friskes opp med en sang eller tre.

Nå har forskere ved Sahlgrenska i Göteborg funnet noe helt nytt:

Når mennesker synger i kor, slår hjertene i takt.

– Det er ikke nytt å snakke om korsangens gode effekter på helse og velbefinnende, men sammenhengen har i liten utstrekning vært studert vitenskapelig.

Sang har samme helseeffekt som yoga

Det sier Bjørn Vickhoff til Göteborgsposten.

Han er leder for forskningsgruppen ved Center for brain repair, er musikkviter og trubadur, og sier at den nye studien har som formål å finne nye måter å bruke musikk på, til medisinske formål.

– Sang med lange fraser har samme effekt som pusteøvelser i yoga, mener Vickhoff.

Påvirker følelseslivet

– Sangen styrer aktiviteten i den såkalte vangusnerven, som er involvert i vårt følelsesliv og vår kommunikasjon, sier han.

– Tidligere visste vi at korsang synkroniserer sangernes muskelbevegelse og nerveaktiviteter. Nå vet vi at dette også gjelder hjertet, sier forskeren, etter at en gruppe syngende 18-åringer er studert over lengre tid.

Artikkeltags