På barneskolen hadde ikke Kristine de samme interessene som de andre jentene i klassen, og ble holdt mye utenfor.
Hun fikk høre at hun ikke var pen, kul eller smart nok.
Hun har fortrengt mye av mobbingen:
– Men de vonde følelsene stikker dypt den dag i dag, sier hun i podkasten Marty.
Sliter med helseplager
I 2018 opplevde hun noe traumatisk og vanskelig. I ettertid har hun slitt med en rekke helseplager som har satt henne ut av arbeidslivet og gjort at hun har mistet kontakten med tidligere venner.
- Snart skal Kristine ut i arbeid. Hør hva hun tenker om det:
– Jeg sitter mye alene, sier hun.
– Trives du i eget selskap?
– Før hatet jeg det, men jeg har vel lært meg til å like det. Nå kan jeg glede meg over å se en serie og drikke brus. Det er rett og slett noe man må øve på, sier hun.
Hva er ensomhet?
Ensomhet er en følelse av mangel på tilhørighet med andre mennesker, eller et savn etter å føle seg sett og forstått.
Noen føler seg ensom av konkrete årsaker, for eksempel mangel på eller tap av nære relasjoner. For andre er ensomhetsfølelsen noe mer overgripende eller diffust og vanskelig å finne en konkret årsak til.
Helsenorges råd for å komme ut av ensomheten:
- Ikke isoler deg
- Snakk med noen du stoler på og vær åpen
- Del positive erfaringer eller opplevelser
- Prøv ikke å la frykten for ikke miste eller å bli avvist hindre deg.
- Flytt fokus fra deg selv, og hjelp andre
- Ha tålmodighet – det blir bedre
Les gjerne mer her.
Hver fjerde nordmann føler seg ensom
Flere forskere og fagpersoner, blant annet kjendis-psykolog Peder Kjøs, mener at ensomhet kan være skadelig for helsen. Like skadelig som røking.
Ensomhet er en følelse mange kjenner på, men skammer seg over – og ikke snakker høyt om.
Ungdata-undersøkelsen fra 2022 viser at nær tre av ti ungdommer i Fredrikstad ikke er tilfreds med livet sitt, og at svært mange, spesielt jenter, ikke føler at de mestrer ting eller at de er nyttige. Omtrent like mange er ikke optimistiske om fremtiden.
Og en tredel av ungdommene som har svart på undersøkelsen sier at de ikke har vært på besøk hos eller hatt besøk av venner den siste uka. 30 prosent sier at de har vært «ganske mye plaget» eller «veldig mye plaget» av at de har følt seg ensomme den siste uken.
Hvorfor er det blitt slik?
Mandag 20. januar inviterer Litteraturhuset i Fredrikstad og Fredriksstad Blad til Folkemøte. Der tar vi debatten – og hører fra ungdommen selv.
– Føler meg mislykket
– Hvilke følelser kjenner du på når du er ensom, Kristine?
– Jeg føler meg mislykket og verdiløs, sier hun og ser ned i bordet.
– Har du aktivt prøvd å skaffe deg venner?
– Ja, men man kan ikke tvinge seg selv til å bli venner med noen. Det må være en kjemi der. Jo eldre jeg blir, jo vanskeligere er det, sier hun.
Det var lettere da hun gikk på skolen, og naturlig omgikk mennesker hver dag.
Selv om barneskolen var vanskelig, likte hun ungdomsskolen og videregående bedre. Da hadde alle nok med seg selv.
Ønsker å ha noen å dele ting med
Journalisten ber henne om å beskrive seg selv.
– Jeg er en snill, pratsom og omsorgsfull person, sier hun og forteller hva hun savner og ønsker:
– Bare en venninne eller to jeg kan prate og dele ting med. Jeg ønsker å føle meg sett, sier hun og legger til:
– Helt overfladisk hadde det bare vært gøy å ha noen å ordne seg med før en fest av og til.
Hun har opplevd flere ganger å bli invitert til fester, og fått vite at flere av jentene møttes på forhånd.
Derfor deler hun
Kristine ønsker å være åpen og dele sin historie, i håp om at flere som kjenner på ensomhet kan føle seg mindre alene.
Det er sårt og flaut å dele dette, men vi må snakke mer om det. Ensomhet er så mye.
Det er ikke bare det å sitte alene, man kan også føle seg ensom i et rom fullt av mennesker.
Den verste dagen i året
Kristine hadde en tøff desember. Desember har egentlig vært vanskelig i mange år.
Julebord og sammenkomster kommer på rekke og rad.
Venner samles, fester og deler bilder og kjærlighetserklæringer på sosiale medier.
Den verste dagen i hele året er nyttårsaften.
– Det er rett og slett helt jævlig hvert år. Jeg får klump i magen tidlig på kvelden fordi jeg vet at folk står hjemme og ordner seg til å møte venner. Jeg ordner meg jeg også, men er ikke invitert noen steder. Jeg feirer med familien, sier hun.
Spesielt på nyttårsaften holder hun seg unna sosiale medier. Det er for å skåne seg selv.
Smil og slå av en prat
– Hva tenker du skal til for å bekjempe ensomhet?
– Det er vanskelig å si. Å snakke om det er en god start. Jeg ønsker ikke at folk skal synes synd på meg i dette intervjuet. Jeg vil sette i gang en samtale. Jeg håper og tror dette kan være nyttig å lese for alle som ikke føler seg ensomme også, sier hun.
– Jeg tror det er vanskelig å se at noen er ensomme. Det er så tabu å snakke om. Mange tar nok på seg en maske og later som at alt er greit. Det har jeg i hvert fall gjort mange ganger.
– En invitasjon eller en melding betyr mye, og krever veldig lite. Ser man noen sitte alene, gå bort til dem. Smil og slå av en prat! Er man litt inkluderende, er mye gjort.