Vekten flytter seg nesten ikke

– Det begynner å hjelpe nå, men jeg var ganske fortvilet da det viset seg at jeg bare hadde tatt av 1,5 kg da det hadde gått halvannen måned siden vi startet opplegget med FB Aktiv, forteller hun.

– Heldigvis hjalp Therese meg å holde motet oppe, og skjønte også hva som var forklaringen.

Noen dager senere fikk Margrethe se forklaringen svart på hvitt.

Les mer om trening på FB Aktiv

Fett blitt til muskler

– Therese tok meg med, og kjørte samme analyse på kroppssammensetning som vi tidligere gjennomførte. Den viste at det hadde skjedd store forandringer i kroppen, forteller Margrethe.

Therese Mathisen legger til:
– Fra forrige test viste vekten en nedgang på kun 1,2 kg, men samtidig hadde rundt tre kilo fett forsvunnet, mens Margrethe hadde lagt på seg to kilo muskler.

– Det var en god bekreftelse å få. Jeg hadde vel på en måte følt at ansiktet hadde endret seg noe, og buksene gikk lettere på. Derfor var jeg litt fortvilet over at vekten ikke minsket mer, sier Margrethe.

Ganske vanlig erfaring

– Nettopp det Margrethe erfarer er noe, spesielt kvinner, opplever og blir fortvilet over. De starter opp med trening, men gir opp når de ikke oppnår ønsket vektnedgang. Her ligger også en av årsakene til at det tynnes ut på treningssentrene når vi kommer et par måneder inn i det nye året, mener Therese.

I dag veier Margrethe fire kilo mindre enn da vi tok den første analysen 12. desember.

– Det går rett vei nå. Motivasjonen er på topp, og jeg følger nøyaktig kostholdsprogrammet Therese har lagt opp. Blant annet fjernet hun en del kornmat, noe jeg hadde en tendens til å spise for mye av, og det ble dermed vel mye karbohydrater.

Sliter med å spise nok

Tilpasset treningen Margrethe driver, har Therese fastsatt 1.900 kcal om dagen som passelig.

– Med de matvarene Therese legger opp til sliter jeg faktisk med å få i meg så mye. Det blir mye salat og kylling, og jeg føler meg mett etter hvert måltid. Men når jeg gjør opp døgnregnskapet havner jeg ofte på 1.400-1.500 kcal.

Margrethe trener fire ganger i uken – to styrkeøkter og to utholdenhetsøkter.

Ser mulighetene

– Jeg er inne i en rutine nå, og gleder meg til hver trening. Også har jeg blitt veldig flink til å se mulighetene. Skal jeg gjennom Gressvik, så tenker jeg alltid om det kan passe å legge turen innom Pluss for å gjøre unna treningen samtidig.

Margrethe plages med slitasje i knærne og fibromyalgi.

– Trening og kostomlegging har gjort meg mye friskere. Styrketreningen stabiliserer rundt kneleddet, og også fibromyalgien plager meg langt mindre.

– Jeg er bare kjempeglad for at vi ble valgt ut til å være med på dette FB Aktiv-opplegget.

– Hele familielivet har forandret seg. Vi har felles mål og rutiner, som ungene også stiller opp på.

– Vi har fått så mange aha-opplevelser, at jeg nå tror vi har klart å endre livsstilen på en måte som varer, avslutter Margrethe Johansen.