– Oj!: Roar Pettersen (til høyre) og Rolf A. Klerud, fikk en kenyansk løpeleksjon på gårsdagens trening i FB Aktiv. Fremst ligger John Mnangat Sompol, fulgt av Hillary Kipchumba og Robert Kipkogei Tirop.
Kjøp bildeFikk en leksjon i effektiv løping
Rolf A. Klerud og Roar Pettersen fikk seg en overraskelse da tre kenyanske løpere kom spurtende etter dem på treningen med FB Aktiv. Men de «lurte» dem i O-løypa.
Ny erfaring: Tidtagning med O-folkets elektroniske brikke var en ny erfaring for den kenyanske løpertrioen.
Kjøp bildeF-b.no på Facebook og Twitter
I går hadde Birgitte Husebye lagt opp til intervalltrening i terreng med FB Aktiv-gjengen. Som oppvarming løp man en lett orienteringsløype, normalt tilpasset nybegynnere i 8-årsalderen.
Den bød på utfordringer nok. Og spesielt for den kenyanske løpertrioen som var på besøk hos Abel Sawe, og som hadde blitt med på treningen.
Venstre ble høyre
I stedet for å ta til venstre der stien munnet ut på Skihyttaveien, tok de til høyre. Heldigvis oppdaget de feilen etter noen hundre meter, og kom tilbake med et bredt smil rundt munnen – akkurat slik vi er vant til å se løpere fra Kenya.
Trioen tilhører Barakarunner, en treningsgruppe for lovende løpere i Eldoret i Kenya, og som blant annet Abel Sawe er med og sponser.
Alle er norgesvenner, og Hillary Kipchumba og Robert Kipkogei Tirop har det siste året bodd i Steinkjer der de har trent med Steinkjer Friidrett.
For John Mnangat Sompol er heller ikke Norge et nytt møte.
Vant Birkebeinerløpet
– Jeg løp en del løp her i 2009 og 2010. Blant annet har jeg vunnet motbakkeløpene Skåla Opp og Storehesten Opp. I 2009 vant jeg også Birkebeinerløpet, forteller han.
Det løpet vant han forresten foran en landsmann, og med Slevik-gutten Andreas Høye på tredjeplass.
Kommende lørdag skal trioen løpe Strömstad-milen, før de vender tilbake til hjemlandet.
I januar får de besøk fra Steinkjer Friidrett av en gruppe løpere som skal trene på 2.400 m høyde i Eldoret.
Da Birgitte satte i gang terrengintervallene, og benyttet de elektroniske brikkene fra O-sporten til tidtagning, kom konkurranseinstinktet virkelig frem i trioen.
Tøff treningsøkt
De feide rundt løypa på ned mot minuttet, mens de fleste FB Aktiv-deltagerne slet for å komme ned mot to minutter.
– Utrolig at det går an å løpe så fort. Og så går det jo bare fortere og fortere, mens det for oss er akkurat motsatt, sa Sonja Vig Skaug imponert.
Og Aktiv-deltagerne fikk virkelig kjørt seg i Birgittes terrengintervall.
– Det er tydelig at mange ikke er vant til å bevege seg utenfor vei og fine stier. Jeg prøver å lære dem litt om armbruk, noe som er viktig både for fremdrift og balanse når man løper i terrenget.
– Men selv om teknikken er så som så, skal de ha ros for innsatsen. Det er en herlig gjeng, avsluttet Birgitte Husebye.
Les også: Gir 22 plass i FB Aktiv
Les også: 15 kilo lettere «matprest»
Les også: Svein Oskar (62) syklet tur-retur Marokko
Les også: Tungt, kjedelig og viktig
Les også: – Ta en lyktestolpe om gangen
